Notas

Beneficios de un masaje muscular

La terapia de masaje es un tratamiento manual en el que el terapeuta presiona, frota y manipula los músculos y otros tejidos blandos. Los terapeutas por lo general usan sus manos y dedos, pero existen muchas herramientas que pueden usarse como parte de un tratamiento de masaje. Después de una cansada rutina de ejercicio, un paseo con la familia o simplemente dormir mal usualmente vienen los dolores musculares y muchas veces no buscamos alivio, una de las mejores alternativas para reducir el dolor, es un masaje, además de mejorar la salud te ofrece otros increíbles beneficios, como: Disminución de tensión...

Leer más →


¿Cómo saber si la miel que consumes es pura?

La miel es un ingrediente que puede servir como endulzante natural o para aliviar para la gripa y tos. Desgraciadamente la diferencia entre una miel pura y otra industrial es abismal, y no solo por el precio o el aspecto. El 76% de las mieles comerciales han sido “ultrafiltradas”, de esta manera eliminan el polen que es la parte de la miel donde podemos encontrar la mayor cantidad de vitaminas, aminoácidos, minerales y propiedades antivirales. Te recomendamos seguir estos sencillos 4 pasos para saber si la miel que te están ofreciendo es pura: -La prueba del pulgar. Pon una gota...

Leer más →


Prepara composta natural para tu jardín

La composta es uno de los mejores abonos orgánicos que podemos utilizar para fertilizar plantas, tierra o tu huerto casero, puede ser la base del sustrato y se obtiene como producto de la degradación biológica de residuos orgánicos domiciliarios mediante fermentación, y bajo condiciones controladas de humedad, temperatura interna y aire. Te presentamos una receta para que armes una composta casera, muy fácil: *En primer lugar, en contacto con el suelo, deberás poner una capa de materiales gruesos y ricos en celulosa: ramitas, cortezas y hojas secas, por ejemplo. De esta forma evitarás que la parte más baja se pudra...

Leer más →


Limpia tu cocina con productos naturales

Los productos naturales son una excelente alternativa de limpieza, pues además de ser muy efectivos para eliminar la grasa y la suciedad, también son amables con el medio ambiente al no ser contaminantes. A continuación te dejamos las mejores alternativas para limpiar tu cocina con productos naturales. Limón: Es un blanqueador, desodorante, removedor de manchas, cortador de grasa y eliminador de moho. Aceite de oliva: Es limpiador y pulidor. Bicarbonato: Deshace los malos olores. Agua carbonatada: Elimina las manchas de mugre. Sal: Si lo mezclas con los productos ya mencionados puedes obtener limpiadores potentes. No olvides que con estos tips,...

Leer más →


¿Ya conoces las ventajas de la Sal del Himalaya?

Siempre se recomienda elegir los productos más naturales posibles, especialmente si se busca cuidar la salud o alimentación. Uno de los principales ingredientes es la sal, ya que está presente en la mayoría de las comidas. Existe una alternativa diferente y más saludable a la sal de mesa y es: La Sal del Himalaya. Las ventajas son notorias y a continuación te lo demostramos. Sal de mesa: - Utilizada para aderezar alimentos - Tiene calcio, magnesio y manganeso - No se reconoce como nutriente - Regula el ritmo cardiaco - Evita calambres musculares Sal del Himalaya: - Aporta 84 minerales...

Leer más →